Наверняка каждому из вас знакомы состояния скуки, апатии, неудовлетворенности, раздражения, то есть все те состояния, которые мы испытываем, когда наша жизнь является вовсе не такой,
Вы постоянно ругаете себя за прокрастинацию? Пропал интерес к жизни, работе и достижениям? Боитесь перемен и не можете поставить себе четкие цели? Это верные признаки
Большинство собственников бизнеса, предпринимателей и топ-менеджеров страдают от перфекционизма. И это неудивительно, ведь для успешных людей мало просто достигать цели на 100%. И это все,
Вряд ли найдется много людей, которых устраивает их жизнь во всех аспектах. А если даже и устраивает, то в силу человеческой природы хочется еще больше
С одной стороны, окружающий нас мир требует, чтобы мы были открытыми, гибкими, менялись сами и реагировали на происходящие изменения. С другой стороны, критериев, по которым
В жизни каждого случаются ситуации, когда необходим совет более опытного человека и беспристрастный взгляд со стороны. И неважно с чем это связано: с личной жизнью
Каждый день мы сталкиваемся с новыми вызовами в бизнесе. Возникает много новых задач, рабочая рутина поглощает, а вы теряете контроль над происходящим. Знакомо? Постоянные сомнения
Время для всех сложное и пугающее. Но на всякий случай, проверьте, как часто в последнее время Как правило, эти симптомы возникают из-за проблем с концентрацией.
Время – ограниченный, а потому драгоценный ресурс.В некоторых философиях, например, китайской, индуистской, буддистской, время циклично.Эскимосы Баффиновой Земли одним и тем же словом uvatiarru обозначают и
Как выбрать меру хаоса и порядка в жизни? Хаос и порядок — это две равнозначные стихии в нашей жизни и культуре. Почему я делаю такой
Иногда, даже идя по давно знакомому маршруту, мы внезапно ощущаем, что двигаться стало труднее. Казалось бы, н...
Мы живём в эпоху достижений. Нас постоянно призывают “реализовывать потенциал”, “достигать целей”, “стано...
Во время сессий у человека, проходящего болезненную трансформацию, часто возникает один логичный и в то жe вр...
Каждое изменение, даже самое успешное, требует восстановления. В культуре продуктивности мы привыкли считат...
Психологи часто подчёркивают: осознанность — основа внутреннего баланса.Но редко говорится о том, что к равн...
Человек часто пытается отрицать очевидное: что перемены — естественный ход вещей.Но времена года сменяют др...
Жизнь постоянно бросает нам вызовы — иногда они радуют, иногда причиняют боль. Мы бываем напряжёнными или ра...
В современной антропологии и философии сознания продолжаются ожесточённые споры о природе ментальных и пси...
Уверена, что новые времена такие, что нам следует удерживать внутреннее спокойствие.Кстати, стоики называли ...
Мудрецы говорят, что только из-за спокойствия решаются досаждающие проблемы.Только из-за снижения стремлени...
В стоицизме, буддизме и бесчисленном множестве других школ можно найти метафору, описывающую окружающий мир ...
Во время сессий клиенты иногда спрашивают, как понять, что пора перестать изображать из себя вполне автономн...
Любые наши зависимости являются системой управления тревогой.Зависимости работают в определенной степени, ...
Психологи определяют чувство безопасности как уверенность в том, что команда не будет высмеивать, не отверга...
Сейчас стало больше запросов на восстановление смыслов. На каждой сессии имеем разговор о том, что на разных ...
Во время сессий с клиентами, я иногда ставлю вопрос вроде такого — Кто вас утешал в детстве, когда вы плакал...
Для того чтобы быть в равновесии, мы должны на что-то опираться. Поэтому хочу еще раз вернуться к вопросу опор,...
Большинство из индивидуальных менторских программ уже добывают конец. Итак, я хочу попробовать в нескольких ...
Чувство беспомощности обычно начинается со знакомого каждому размышлению, что «могло бы быть» или «должно б...
Для того чтобы быть в равновесии, мы должны на что-то опираться.Поэтому хочу еще раз вернуться к вопросу опор, ...
Возвращаясь к теме одиночества после проведения последних сессий с клиентами решила кое-что добавить. Как св...
Самое сложное в любом деле – продолжать…Начать что-то легко.Закончить – тоже.Труднее всего продолжать.След...
На прошлой неделе я уже писала о гибкости, с которой сейчас много работаем. У многих участников тренингов на с...
Общая усталость, печаль и отчаяние берут свое, и многие нуждаются в уединении. Кстати, умение остаться наедин...
В процессе сессий чаще стали обсуждать человеческое одиночество. Как-то так получается, что сегодня многие г...
Обычно простые проблемы решаются путем изменения нашего поведения или отношения к чему-либо.Однако любое по...
Нейроученые и психологи сходятся во мнении, что в человеке заложена потребность в социальном взаимодействии...
Достижение поставленной цели нередко приводит к тому, что мы чувствуем себя мрачными, несчастными и даже под...
«Сытый по горло» – обычно, мы так говорим, когда находимся в состоянии полного тупика. Однако, если подойти к ...
Все человеческие зависимости возникают в то время, когда человек дошел до предела и не может вынести происхо...
Можно сколько угодно представлять, как все будет, но реальность всегда окажется другой. Соглашаться с этой не...
Хроническая усталость, тоска, депрессия и, наконец, истощение и выгорание являются главными ощущениями сегод...
Последние исследования, посвященные работе человеческого мозга, показывают, что у зеркальных нейронов, суще...
Первую половину жизни мы тратим на то, чтобы адаптироваться, приспособиться, изучать социальные роли и оправ...
Усталость, которую мы с клиентами обсуждаем во время менторских сессий, оказывается коварнее, чем принято сч...
У каждого животного есть инструментарий, с помощью которого он справляется с повседневными обстоятельствам...
В нескольких разговорах на этой неделе встал вопрос, как отделить состояние постоянного стресса от выгорани...
Наблюдая за тем, как преодолевают трудности некоторые из моих клиентов, могу сказать, что сейчас все больше с...
Запомните, что принятие себя, любви к себе не бывает слишком много. Повторяю об этом почти на каждой менторско...
Последнюю неделю много работаю с исследованиями и натолкнулась на несколько интересных.В процессе одного из...
Наивный разум представляет успех без усилий.Трусливый ум представляет себе бесконечные ужасающие трудности...
В зависимости от нашего внутреннего состояния мир может выглядеть очень по-разному. Чтобы не попадать в лову...
У азиатов есть метафора, которую можно перевести как «спокойствие человека в лодке». Одна из старинных леген...
Чем больше вещей в повседневной жизни мы можем передать под опеку автоматизма, тем больше сил ума высвободит...
Определение своего предназначения – это одна из составляющих человеческого счастья. Но случается, что такой...
Давайте рассмотрим важность роли ментора в профессиональном развитии человека. Построение карьеры в соврем...
Психологическая поддержка и менторство — это методы, которые используются, когда человек ставит своей целью...
В мире, где мы сегодня живем, люди постоянно пытаются совершенствоваться и развиваться, поэтому понятия мент...
Менторство является одним из важных инструментов, которые все чаще используются для личного и профессиональ...
Все люди без исключения нуждаются в помощи и поддержке для достижения своих целей и личного развития. Одним и...
Проведенное Университетом Нагорья Нью-Мексико исследование установило: энергия шагов может увеличить подач...
Каждый раз, когда мы оказываемся в сложной жизненной ситуации, мозг производит базовую оценку рисков, основа...
С научной точки зрения привычки это по существу многократно пройденные нейронные пути.Навыки формируются то...
Тему страха, так или иначе, обсуждаем практически на каждой сессии.И главный вопрос – как противостоять стра...
Во время менторских сессий иногда обсуждаем творчество как один из способов преодоления стресса. Многие под...
В конце сессий меня иногда спрашивают о советах, которые могут поддерживать в столь сложные времена, поэтому ...
Знаете каждая философская школа имеет свой взгляд на мудрость, но их рекомендации почти тождественны – необ...
Большинству взрослых нужно спать от семи до девяти часов в сутки, утверждают специалисты. В рамках исследова...
Для того, чтобы преодолевать нынешние трудности, недостаточно полагаться на один источник «топлива». Эт...
Мишель Фуко, французский философ и историк, писал об античном жанре «гипомнемат», то есть памятники, записки ...
Как вы, наверное, заметили, я много использую в своей работе философию стоиков. Мой опыт свидетельствует, что ...
Мне кажется, что один из уроков, которые мы должны извлечь из настоящего — это важность Силы Терпения, а так...
Главный вопрос, который возникает сейчас где угодно – на тренинге, в процессе менторской сессии или в кругу д...
Мне нравится работать с мышлением тех, кто ко мне обращается.Я даже заметила, что специалистов, работающих с л...
Наверное, то, что происходит каждую ночь, впоследствии позволит украинцам получить такой опыт просветления, ...
Как известно, люди имеют вместилища энергии, используемые в исключительных случаях.Иногда это называют «в...
Пока идет война, мы будем проживать один кризис за другим, из одного кризиса будем выходить и погружаться в сл...
В книге «Почему умные люди делают глупости» (Why Smart People Do Dumb Things) Файнберг и Таррант рассказывают о самых больш...
Если вы можете позволить себе быть собой, это означает, что вы стали зрелым человеком.Вами уже усвоены нужные ...
Раньше я не работала с этой темой, даже в менторских программах, не говоря уже о корпоративных тренингах, как-...
Когда менторские сессии выходят за пределы решения текущих вопросов и становятся чем-то вроде философских б...
В самом общем виде психологическая травма – это пережитое человеком влияние такой силы, что он не был в состо...
Все ученые в один голос говорят, что большинству взрослых нужно спать от семи до девяти часов в сутки. В рамка...
Итак, Страстная пятница, а потом Он спустится в ад… Возможно, именно поэтому наши духовные поиски всегда веду...
Последние консультации навели на определенные мысли, что для большинства из нас страх потерять стал сильнее ...
Начала наблюдать ситуацию, в которой сильные, целеустремленные, душевно щедрые люди все чаще становятся уязв...
Если искать причины, почему наш мир стал именно таким, каким мы его знаем последние 30-50 лет, возможно одна из т...
При недостатке принятия себя, неуверенности в себе любая внешняя критика делает больно, потому что нам нечег...
Иногда во время тренингов я наблюдаю, как отдельные участники многое записывают в рабочие тетради. Иногда он...
Резилентность к изменениям – не цель. Теперь это свойство, способ существования в новом мире. Пожалуй, челове...
Когда речь заходит о том, чтобы начать что-то новое — изменить карьерную траекторию, запустить собственный...
Одним из признаков движения против природы во имя благородства или ложной обязанности может быть состояние ...
Закрывающаяся за нами дверь указывает нам путь так же, как дверь, которая открывается перед нами. Открытая дв...
Это установление контакта. Ощущая связь с людьми и значимость общих целей, мы можем строить отношения, которы...
«Каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу противостояния страху, наш характер эволюционирует и мы станов...
Любое изменение может обернуться проблемой или возможностью в зависимости от того, как мы действуем. Новая с...
В тех случаях, когда мы берем на себя ответственность за что-либо в своей жизни, мы испытываем страх. Этот стра...
Сейчас нужно учиться управлять собой и своими эмоциями. Это долгий процесс, который начинается с умения гово...
Общаясь с клиентами, особенно с теми, кому трудно принять реальность такой, какой она есть, обуздать гнев или ...
В определенное время некоторые особые аспекты нашей жизни выходят на первый план, в то время как все остальны...
Лазер – это не только сосредоточенный свет, он способен разрезать сталь. Среди трудностей и страха, страдани...
В последнее время было проведено немало исследований, посвященных феномену благодарности. Оказалось, соглас...
Я уже не раз писала о важности наличия целей даже в столь сложное время. Именно цели или задачи помогают многи...
Я думаю, что судьба определяет половину всех наших действий, но даже в этом случае она оставляет нам власть, п...
Существует только один надежный путь выработать у себя самоуважение через достижения. Самоуважение не являе...
Когда мы признаем и принимаем то, что какие-то вещи изменить нельзя, что боли избежать нельзя, что некоторых н...
Исследуя то, как, почему и чего боятся люди, ученые обнаружили, что именно страх является отправной точкой все...
Люди обладают невероятно большим потенциалом к самопожертвованию, к храбрости и к созданию красоты, от котор...
Боль, которую мы получаем в процессе тренировки или освоения чего-то нового. Боль от того, что нам не нравится ...
Продолжая тему о необходимости самодисциплины, вспомнила, что хорошо работает прием с разделением всего мас...
