Психологи часто подчёркивают: осознанность — основа внутреннего баланса.
Но редко говорится о том, что к равновесию ведёт ещё один путь — сдержанность.
Это не пассивность и не холодность. Это практика спокойного принятия паузы между мыслями, без стремления немедленно чем-то её заполнить.
Мы привыкли прятаться от тишины — словами, движениями, делами. А иногда стоит просто наблюдать.
Обратите внимание, как мы ведём себя в неловких ситуациях.
Кто-то начинает теребить уши, чесать нос, поправлять воротник. Кто-то мечется, когда теряет почву под ногами.
Эти мелочи отражают глубинную правду: мы стараемся избежать встречи с собственной неустойчивостью.
Но именно в этом — суть. Ведь за нашими словами, жестами и мыслями часто прячется базовое чувство тревоги, раздражения или страха.
Неустойчивость может пробуждать страсть, агрессию, зависть, гордость.
Но настоящая сила — в сосредоточенности.
Лазер — это не просто свет. Это свет, собранный в точку. Он способен резать сталь.
Art by Marta Pitchuk