Раньше я не работала с этой темой, даже в менторских программах, не говоря уже о корпоративных тренингах, как-то в этом не было необходимости. А сейчас
Все ученые в один голос говорят, что большинству взрослых нужно спать от семи до девяти часов в сутки. В рамках исследования с участием более 10
Иногда во время тренингов я наблюдаю, как отдельные участники многое записывают в рабочие тетради. Иногда они записывают за мной, иногда фиксируют мнения кого-то из коллег,
Любое изменение может обернуться проблемой или возможностью в зависимости от того, как мы действуем. Новая ситуация как будто находится с нами во взаимосвязанных отношениях. И
Общаясь с клиентами, особенно с теми, кому трудно принять реальность такой, какой она есть, обуздать гнев или смириться с внешними обстоятельствами, обсуждаю тему контроля. В
Лазер – это не только сосредоточенный свет, он способен разрезать сталь. Среди трудностей и страха, страдания и боли человек, умеющий быть сосредоточенным, получает огромную власть.
Я уже не раз писала о важности наличия целей даже в столь сложное время. Именно цели или задачи помогают многим из нас двигаться, не распадаясь
Существует только один надежный путь выработать у себя самоуважение через достижения. Самоуважение не является чем-то таким, что может нам вручить руководитель, либо наставник, либо даже
Продолжая тему о необходимости самодисциплины, вспомнила, что хорошо работает прием с разделением всего массива задач на три категории: — неприятные действия, на которые тратится много
Сейчас трудно, потому что мир, в котором мы жили, был понятен и предсказуем. Нам не хочется расставаться с той частью жизни, где мы чувствовали себя
В книге «Почему умные люди делают глупости» (Why Smart People Do Dumb Things) Файнберг и Таррант рассказывают о самых больш...
Если вы можете позволить себе быть собой, это означает, что вы стали зрелым человеком.Вами уже усвоены нужные ...
Раньше я не работала с этой темой, даже в менторских программах, не говоря уже о корпоративных тренингах, как-...
Когда менторские сессии выходят за пределы решения текущих вопросов и становятся чем-то вроде философских б...
В самом общем виде психологическая травма – это пережитое человеком влияние такой силы, что он не был в состо...
Все ученые в один голос говорят, что большинству взрослых нужно спать от семи до девяти часов в сутки. В рамка...
Итак, Страстная пятница, а потом Он спустится в ад… Возможно, именно поэтому наши духовные поиски всегда веду...
Последние консультации навели на определенные мысли, что для большинства из нас страх потерять стал сильнее ...
Начала наблюдать ситуацию, в которой сильные, целеустремленные, душевно щедрые люди все чаще становятся уязв...
Если искать причины, почему наш мир стал именно таким, каким мы его знаем последние 30-50 лет, возможно одна из т...
При недостатке принятия себя, неуверенности в себе любая внешняя критика делает больно, потому что нам нечег...
Иногда во время тренингов я наблюдаю, как отдельные участники многое записывают в рабочие тетради. Иногда он...
Резилентность к изменениям – не цель. Теперь это свойство, способ существования в новом мире. Пожалуй, челове...
Когда речь заходит о том, чтобы начать что-то новое — изменить карьерную траекторию, запустить собственный...
Одним из признаков движения против природы во имя благородства или ложной обязанности может быть состояние ...
Закрывающаяся за нами дверь указывает нам путь так же, как дверь, которая открывается перед нами. Открытая дв...
Это установление контакта. Ощущая связь с людьми и значимость общих целей, мы можем строить отношения, которы...
«Каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу противостояния страху, наш характер эволюционирует и мы станов...
Любое изменение может обернуться проблемой или возможностью в зависимости от того, как мы действуем. Новая с...
В тех случаях, когда мы берем на себя ответственность за что-либо в своей жизни, мы испытываем страх. Этот стра...
Сейчас нужно учиться управлять собой и своими эмоциями. Это долгий процесс, который начинается с умения гово...
Общаясь с клиентами, особенно с теми, кому трудно принять реальность такой, какой она есть, обуздать гнев или ...
В определенное время некоторые особые аспекты нашей жизни выходят на первый план, в то время как все остальны...
Лазер – это не только сосредоточенный свет, он способен разрезать сталь. Среди трудностей и страха, страдани...
В последнее время было проведено немало исследований, посвященных феномену благодарности. Оказалось, соглас...
Я уже не раз писала о важности наличия целей даже в столь сложное время. Именно цели или задачи помогают многи...
Я думаю, что судьба определяет половину всех наших действий, но даже в этом случае она оставляет нам власть, п...
Существует только один надежный путь выработать у себя самоуважение через достижения. Самоуважение не являе...
Когда мы признаем и принимаем то, что какие-то вещи изменить нельзя, что боли избежать нельзя, что некоторых н...
Исследуя то, как, почему и чего боятся люди, ученые обнаружили, что именно страх является отправной точкой все...
Люди обладают невероятно большим потенциалом к самопожертвованию, к храбрости и к созданию красоты, от котор...
Боль, которую мы получаем в процессе тренировки или освоения чего-то нового. Боль от того, что нам не нравится ...
Продолжая тему о необходимости самодисциплины, вспомнила, что хорошо работает прием с разделением всего мас...
Сейчас трудно, потому что мир, в котором мы жили, был понятен и предсказуем. Нам не хочется расставаться с той ...
Американский адмирал Джеймс Стокдейл попал в плен во Вьетнаме в 1965 году, когда подбили его самолет. Он провел ...
Возможно, сейчас уже пора обратиться к подходу, который исследователи назвали «посттравматическим ростом&...
Поскольку я фокусируюсь на теме порядка в жизни, то во время проведения сессий с клиентами настаиваю на необх...
У многих людей в какое-то время наступает момент, когда нужно определиться с жизненными целями, решить вопрос...
Карьера — крайне значимая часть нашей жизни. И если она зашла в тупик, а вы не станете ничего с этим делать, ...
Часто мне приходится отвечать на вопросы о смысле жизни… работа у меня такая :))И не смотря на то, что этими ...
Не отпугивайте свой талант, заставляя его взять вас на содержание. Элизабет Гилберт в книге «Большое волшебс...
Мышление в категориях «победа любой ценой» – девиз невротиков, у которых нет понимания ни ценности человече...
Со временем компания «Четвертое измерение» из тренинговой превратилась в консалтинговую. Для этого мне ...
Консультируя менеджеров, я сталкиваюсь с тем, что все они хотят получить серьезный результат сразу. Собствен...
Наверняка каждому из вас знакомы состояния скуки, апатии, неудовлетворенности, раздражения, то есть все те со...
Итак, осознав, что я теперь не столько психолог, сколько корпоративный тренер, я максимально полно осваивала ...
Вы постоянно ругаете себя за прокрастинацию? Пропал интерес к жизни, работе и достижениям? Боитесь перемен и ...
Ментор – это наставник и советник, которому вы можете доверять. У него есть опыт и знания. Он успешен в опреде...
Большинство собственников бизнеса, предпринимателей и топ-менеджеров страдают от перфекционизма. И это неуд...
Возможно, именно тот факт, что я достаточно долго проработала в «полях» и досконально изучила всю специфику и...
Вряд ли найдется много людей, которых устраивает их жизнь во всех аспектах. А если даже и устраивает, то в силу...
Один из типичных запросов, с которыми обращаются за консультацией — прокрастинация. Причин ее появления н...
С одной стороны, окружающий нас мир требует, чтобы мы были открытыми, гибкими, менялись сами и реагировали на ...
В ситуациях, когда нужно принимать решение, я часто руководствуюсь таким критерием, как новизна. Мне интересн...
Если мир, который вы видите, это не тот мир, который вы хотите, возможно, пора пересмотреть ваши ценности. Пора ...
В жизни каждого случаются ситуации, когда необходим совет более опытного человека и беспристрастный взгляд ...
Продвижение вперед в выбранной области деятельности, расширение полномочий, достижение высокого социальног...
Каждый день мы сталкиваемся с новыми вызовами в бизнесе. Возникает много новых задач, рабочая рутина поглоща...
Как вы уже знаете, я определилась с будущей профессией, выбрав психодраму. Для этого я ежемесячно ездила на об...
Время для всех сложное и пугающее. Но на всякий случай, проверьте, как часто в последнее время Как правило, эти...
Как усилить персональный ресурс Все чаще можно услышать от экспертов в бизнесе, да и просто от окружающих, о т...
Итак, погрузившись в мир психологии, я решила, что обязательно стану психотерапевтом, потому что это реальная...
Во время индивидуальной сессии я спросила своего собеседника, скажите Вам нравится работать с удовольствием...
Многие из нас, настоящие профессионалы. Мы развиваемся, учимся, совершенствуемся. Мы заботимся о т...
Как выйти из кризиса в жизни и навести порядок Наверняка каждому из вас знакомы состояния скуки, апатии, неуд...
Мы работаем на себя, когда: Все это требует времени и определенной степени осознанности, увы и то и другое, зач...
Вы боитесь состариться? Считаете, что старость — исключительно процесс увядания и упадка? А можно ли сохра...
После того, как моя аспирантура по философии не случилась, что было к лучшему, передо мной открылась абсолютн...
Время – ограниченный, а потому драгоценный ресурс.В некоторых философиях, например, китайской, индуистской, ...
Жизнь без суеты Нам часто кажется, что мы не вольны выбирать нагрузку, задачи и темп жизни. Но это не так. Быстр...
Когда понимаешь, что тебе не нравится, это уже хороший задел, чтобы начинать что-то менять, и как правило, собы...
Как выбрать меру хаоса и порядка в жизни? Хаос и порядок — это две равнозначные стихии в нашей жизни и культур...
Быть успешным и состоятельным хотят многие, но становятся далеко не все. Как и где искать свое призвание, каки...
Эффект высокого мака Так называется социальный феномен, когда к людям, которые выделяются из толпы редкими т...
Итак, как вы уже знаете, много лет назад я решила стать филологом, изменив своему увлечению историей. Увы, исто...
Во время одной из карьерных консультаций, клиент — преуспевающий руководитель, наметил себе следующую кар...
Каждые 7 лет я меняю карьеру или направление своей деятельности. Не всегда это проходит легко и гладко, но каж...
