Когда мы признаем и принимаем то, что какие-то вещи изменить нельзя, что боли избежать нельзя, что некоторых неприятных обстоятельств никогда не преодолеть, что трагедия рано или поздно появляется в каждой жизни, это высвобождает нас для того, чтобы выполнить то, что мы, собственно, можем сделать.
Что, собственно, в нашей власти.
Очень незначительное изменение курса, легкая переориентация себя с постепенным движением в избранном направлении помогает выстроить жизнь.
Помолиться вечером перед тем, как лечь в постель.
Сделать утром зарядку.
Поспать всего на пол часа дольше.
Общаться с друзьями хоть раз в неделю с кофе и вкусностями.
Прощать.
Посвящать две минуты ежедневно, чтобы выразить кому-нибудь благодарность.
Помогать тем, кто нуждается в этом.
Сдерживать себя, когда хочется ответить.
Проводить время только с родными каждое воскресенье.
Если сравнить эти действия с тем, что мы обычно делаем в течение дня, то эти изменения очень незначительны и незаметны.
Но если практиковать их достаточно долгое время, они могут существенно изменить нашу жизнь.
Art by Ольга Гайдамака