Эмоциональная поддержка

Каждый раз, когда мы оказываемся в сложной жизненной ситуации, мозг производит базовую оценку рисков, основанную на качестве и количестве близких отношений.

Если у нас есть друзья и родные, и мы чувствуем, что они помогут нам справиться с проблемами, то наш потенциал для их решения существенно увеличивается. Мозг в таких обстоятельствах не воспринимает проблемную ситуацию как опасность, скорее наоборот, как нечто, что мы обязательно преодолеем. Мозг снабжает нас дофамином, готовя к решению проблемы.

Но если приходится бороться с трудностями в одиночку, без эмоциональной поддержки и помощи, вероятность успеха снижается. Без эмоциональной поддержки со стороны других, наш уровень тревожности, наоборот, повышается.Вместо дофамина в организме вырабатываются нейрохимические вещества, усиливающие стресс, такие как кортизол.

А поскольку они, как правило, угнетают производительность, то сама природа и нейрофизиология нервной системы требуют привлечь к решению проблем кого-то еще.

Но лучше никогда не просить других брать на себя больше, чем хотели бы пережить сами…

Art by Ольга Гайдамака