В нескольких разговорах на этой неделе встал вопрос, как отделить состояние постоянного стресса от выгорания.
Если максимально упростить, то для меня выгорание это состояние очень похоже на душевную усталость, провоцирующую цинизм и эмоциональное отчуждение.
Физическое и эмоциональное истощение могут быть маркерами как стресса, так и выгорания.
Однако выгорание в отличие от стресса обычно сопровождает уныние, цинизм и пессимизм.
Все окружающее может вызвать неприятные чувства у выгоревших, происходит медленное выталкивание энергии из ума и тела, безнадежность, овладевающая каждым утром, как только человек просыпается.
В известной степени многие сейчас в таком состоянии… однако оно редко бывает постоянным, такое состояние то накатывается, то отходит, то наплывает, то удаляется.
Что нам остается?
Древние греки считали, что даже в сложные времена следует «любить в красоте, не теряя вкуса до простоты, и заниматься любовью в мудрости, не теряя человечности»
Art by Ольга Гайдамака