С одной стороны, окружающий нас мир требует, чтобы мы были открытыми, гибкими, менялись сами и реагировали на происходящие изменения. С другой стороны, критериев, по которым мы можем понять, что мы развиваемся, не так много или они не согласованы между собой.
Если мы обратимся к психологии и попытаемся выделить какие-то основные критерии развития, получим целый список. Но какого-то единого критерия, позволяющего контролировать собственное развитие, вычленить не сможем.
Поэтому придется самостоятельно вырабатывать критерии развития.
✓ 1. Мы можем говорить о развитии, когда у нас формируются новые отношения с окружающим миром:
— Когда нам приходится переосмыслить новую реальность и подстраиваться под неё.
— Когда нам приходится переструктурировать реальность, в которой мы находимся.
— Когда мы иначе понимаем происходящее вокруг нас.
— Когда мы по-другому понимаем себя и свою роль в этом мире.
✓ 2. Еще один фактор развития — умение управлять энергией. Если вы находитесь в хорошем энергетическом тонусе, нет ситуаций, когда ваше тело себя плохо чувствует, вы бодры и полны сил, значит вы научились управлять своей энергией.
Условно нашу энергию можно представить в виде пирамиды. Основание пирамиды — физическая энергия, а на вершине пирамиды — духовная. И если с физической энергией и тем как ее пополнять все более- менее понятно, то развитию эмоционального интеллекта, и повышению уровня духовной энергии нужно учиться.
Как развивать эмоциональный интеллект? Определите:
— Умеете ли вы контролировать свои эмоции?
— Умеете ли вы выражать эмоции?
— Умеете ли наполнять себя необходимыми эмоциями?
— Какие люди вас окружают?
— Это окружение способствует вашему эмоциональному здоровью? Или, наоборот, выступает в качестве триггеров и провоцирует на эмоции, которые вы бы не хотели переживать?
Так перед нами открывается целый спектр навыков, связанных с эмоциональным интеллектом, которыми мы просто обязаны овладеть!
Об этом и другом вы узнаете на Youtube канале Будь компетентным
Подписывайтесь на канал и развивайтесь!