Раньше я не работала с этой темой, даже в менторских программах, не говоря уже о корпоративных тренингах, как-то в этом не было необходимости.
А сейчас уже несколько сессий провела на тему, как повзрослеть. И интересно, что в двух случаях этот вопрос волновал относительно молодых людей, скажем за тридцать, а три последних случая касались тех, кому уже хорошо за 40.
Решила несколько мыслей изложить здесь, может, кому-то также пригодится.
Первое и возможно самое важное, что необходимо начать делать, чтобы повзрослеть, это усилить свое осознание и критическое отношение к реальности.
Необходимо подмечать собственную инфантильность в поведении, коммуникации, в том или ином решении.
Осознавать нереалистическое отношение к миру, анализировать собственные иллюзии и несобственные мысли.
Во-вторых, взять на себя ответственность за все события в своей жизни и вообще отказаться от каких-либо обвинений окружающих.
В-третьих, это использовать сценарное планирование, в котором есть место даже тем вариантам событий, которые не нравятся. Как это делали стоики, которые сразу представляли все самое плохое, что может произойти.
Четвертое, это беспокоиться о своем здоровье, как физическом, так и эмоционально-психологическом. Иными словами, стать самому себе отцом или мамочкой, которые любят и заботятся о своем ребенке. И не тогда, когда уже нужно в больницу, а на постоянной основе, контролируя свое питание, нагрузку, сон.
Пятое — это признать, что именно для вас самое главное в жизни, и действовать по принципу «практикуй то, что проповедуешь».
А вообще «не стремись к немедленным ответам, которые тебе не дано получить, потому что ты не в состоянии ни понять, ни прожить их. А смысл всего – прожить все.
Проживай сначала свои вопросы. И, может быть, с течением времени ты постепенно, сам этого не замечая, доживешь до того прекрасного дня, когда получишь свой ответ.
Art by Marta Pitchuk