Последнюю неделю много работаю с исследованиями и натолкнулась на несколько интересных.
В процессе одного из опросов среди жителей западных стран участников спросили – «Что вы делаете при стрессе или когда вы не в настроении?»
Первое место занял ответ – слушаю музыку.
Согласитесь, выбор музыки в качестве первой помощи для преодоления стресса несколько неожидан.
Согласно моим наблюдениям и опросам во время менторских сессий у нас к музыке в сложных, напряженных обстоятельствах обращается совсем немного людей.
Обычно только те, кто еще в детстве окончил музыкальные школы, получили определенные навыки и иногда играют для себя.
К сожалению, большинство не чувствует себя причастными к музыке и не использует ее как способ преодолеть стресс.
Еще больше удивил ученых тот факт, что в исследовании о связях с людьми в качестве способа преодоления стресса, было упомянуто в ответах только под номером восемь.
И это при том, что согласно другим исследованиям, которое длилось десять лет, была установлена бесспорная связь между качеством социальных связей человека и состоянием его здоровья.
Иными словами, чем больше сеть социальных контактов человека, тем больше лет он может прожить, потому что человеческие отношения являются надежной защитой против стрессов и неприятностей.
Поэтому в сложные времена не следует пренебрегать тем, что усиливает и помогает.
Что угодно — музыка, молитва или содержательный разговор — не важно, главное заботиться о себе, чтобы иметь силы идти дальше.
Art by Ольга Гайдамака