Достижение поставленной цели нередко приводит к тому, что мы чувствуем себя мрачными, несчастными и даже подавленными. Согласно большинству мифологических сюжетов, запутавшийся в паутине последствий герой
В нескольких разговорах на этой неделе встал вопрос, как отделить состояние постоянного стресса от выгорания. Если максимально упростить, то для меня выгорание это состояние очень
Каждый раз, когда мы оказываемся в сложной жизненной ситуации, мозг производит базовую оценку рисков, основанную на качестве и количестве близких отношений. Если у нас есть
Тему страха, так или иначе, обсуждаем практически на каждой сессии.И главный вопрос – как противостоять страху?Наука указывает два пути.Либо постепенно вырабатывать толерантность к страху (что
В конце сессий меня иногда спрашивают о советах, которые могут поддерживать в столь сложные времена, поэтому я их специально отбираю и периодически делюсь с вами.
Для того, чтобы преодолевать нынешние трудности, недостаточно полагаться на один источник «топлива». Это относится как к физическому, так и к психологическому топливу. Что касается физической
Как вы, наверное, заметили, я много использую в своей работе философию стоиков. Мой опыт свидетельствует, что стоики помогают переживать сложные периоды жизни. Поэтому сегодня хочу
Наверное, то, что происходит каждую ночь, впоследствии позволит украинцам получить такой опыт просветления, о котором говорится в китайском трактате «Дао де цзин». Спокойный, как переходящий
Пока идет война, мы будем проживать один кризис за другим, из одного кризиса будем выходить и погружаться в следующий — у кого-то бизнес на грани
В самом общем виде психологическая травма – это пережитое человеком влияние такой силы, что он не был в состоянии с ним справиться и получил существенные
Для того чтобы быть в равновесии, мы должны на что-то опираться.Поэтому хочу еще раз вернуться к вопросу опор, ...
Возвращаясь к теме одиночества после проведения последних сессий с клиентами решила кое-что добавить. Как св...
Самое сложное в любом деле – продолжать…Начать что-то легко.Закончить – тоже.Труднее всего продолжать.След...
На прошлой неделе я уже писала о гибкости, с которой сейчас много работаем. У многих участников тренингов на с...
Общая усталость, печаль и отчаяние берут свое, и многие нуждаются в уединении. Кстати, умение остаться наедин...
В процессе сессий чаще стали обсуждать человеческое одиночество. Как-то так получается, что сегодня многие г...
Обычно простые проблемы решаются путем изменения нашего поведения или отношения к чему-либо.Однако любое по...
Нейроученые и психологи сходятся во мнении, что в человеке заложена потребность в социальном взаимодействии...
Достижение поставленной цели нередко приводит к тому, что мы чувствуем себя мрачными, несчастными и даже под...
«Сытый по горло» – обычно, мы так говорим, когда находимся в состоянии полного тупика. Однако, если подойти к ...
Все человеческие зависимости возникают в то время, когда человек дошел до предела и не может вынести происхо...
Можно сколько угодно представлять, как все будет, но реальность всегда окажется другой. Соглашаться с этой не...
Хроническая усталость, тоска, депрессия и, наконец, истощение и выгорание являются главными ощущениями сегод...
Последние исследования, посвященные работе человеческого мозга, показывают, что у зеркальных нейронов, суще...
Первую половину жизни мы тратим на то, чтобы адаптироваться, приспособиться, изучать социальные роли и оправ...
Усталость, которую мы с клиентами обсуждаем во время менторских сессий, оказывается коварнее, чем принято сч...
У каждого животного есть инструментарий, с помощью которого он справляется с повседневными обстоятельствам...
В нескольких разговорах на этой неделе встал вопрос, как отделить состояние постоянного стресса от выгорани...
Наблюдая за тем, как преодолевают трудности некоторые из моих клиентов, могу сказать, что сейчас все больше с...
Запомните, что принятие себя, любви к себе не бывает слишком много. Повторяю об этом почти на каждой менторско...
Последнюю неделю много работаю с исследованиями и натолкнулась на несколько интересных.В процессе одного из...
Наивный разум представляет успех без усилий.Трусливый ум представляет себе бесконечные ужасающие трудности...
В зависимости от нашего внутреннего состояния мир может выглядеть очень по-разному. Чтобы не попадать в лову...
У азиатов есть метафора, которую можно перевести как «спокойствие человека в лодке». Одна из старинных леген...
Чем больше вещей в повседневной жизни мы можем передать под опеку автоматизма, тем больше сил ума высвободит...
Определение своего предназначения – это одна из составляющих человеческого счастья. Но случается, что такой...
Давайте рассмотрим важность роли ментора в профессиональном развитии человека. Построение карьеры в соврем...
Психологическая поддержка и менторство — это методы, которые используются, когда человек ставит своей целью...
В мире, где мы сегодня живем, люди постоянно пытаются совершенствоваться и развиваться, поэтому понятия мент...
Менторство является одним из важных инструментов, которые все чаще используются для личного и профессиональ...
Все люди без исключения нуждаются в помощи и поддержке для достижения своих целей и личного развития. Одним и...
Проведенное Университетом Нагорья Нью-Мексико исследование установило: энергия шагов может увеличить подач...
Каждый раз, когда мы оказываемся в сложной жизненной ситуации, мозг производит базовую оценку рисков, основа...
С научной точки зрения привычки это по существу многократно пройденные нейронные пути.Навыки формируются то...
Тему страха, так или иначе, обсуждаем практически на каждой сессии.И главный вопрос – как противостоять стра...
Во время менторских сессий иногда обсуждаем творчество как один из способов преодоления стресса. Многие под...
В конце сессий меня иногда спрашивают о советах, которые могут поддерживать в столь сложные времена, поэтому ...
Знаете каждая философская школа имеет свой взгляд на мудрость, но их рекомендации почти тождественны – необ...
Большинству взрослых нужно спать от семи до девяти часов в сутки, утверждают специалисты. В рамках исследова...
Для того, чтобы преодолевать нынешние трудности, недостаточно полагаться на один источник «топлива». Эт...
Мишель Фуко, французский философ и историк, писал об античном жанре «гипомнемат», то есть памятники, записки ...
Как вы, наверное, заметили, я много использую в своей работе философию стоиков. Мой опыт свидетельствует, что ...
Мне кажется, что один из уроков, которые мы должны извлечь из настоящего — это важность Силы Терпения, а так...
Главный вопрос, который возникает сейчас где угодно – на тренинге, в процессе менторской сессии или в кругу д...
Мне нравится работать с мышлением тех, кто ко мне обращается.Я даже заметила, что специалистов, работающих с л...
Наверное, то, что происходит каждую ночь, впоследствии позволит украинцам получить такой опыт просветления, ...
Как известно, люди имеют вместилища энергии, используемые в исключительных случаях.Иногда это называют «в...
Пока идет война, мы будем проживать один кризис за другим, из одного кризиса будем выходить и погружаться в сл...
В книге «Почему умные люди делают глупости» (Why Smart People Do Dumb Things) Файнберг и Таррант рассказывают о самых больш...
Если вы можете позволить себе быть собой, это означает, что вы стали зрелым человеком.Вами уже усвоены нужные ...
Раньше я не работала с этой темой, даже в менторских программах, не говоря уже о корпоративных тренингах, как-...
Когда менторские сессии выходят за пределы решения текущих вопросов и становятся чем-то вроде философских б...
В самом общем виде психологическая травма – это пережитое человеком влияние такой силы, что он не был в состо...
Все ученые в один голос говорят, что большинству взрослых нужно спать от семи до девяти часов в сутки. В рамка...
Итак, Страстная пятница, а потом Он спустится в ад… Возможно, именно поэтому наши духовные поиски всегда веду...
Последние консультации навели на определенные мысли, что для большинства из нас страх потерять стал сильнее ...
Начала наблюдать ситуацию, в которой сильные, целеустремленные, душевно щедрые люди все чаще становятся уязв...
Если искать причины, почему наш мир стал именно таким, каким мы его знаем последние 30-50 лет, возможно одна из т...
При недостатке принятия себя, неуверенности в себе любая внешняя критика делает больно, потому что нам нечег...
Иногда во время тренингов я наблюдаю, как отдельные участники многое записывают в рабочие тетради. Иногда он...
Резилентность к изменениям – не цель. Теперь это свойство, способ существования в новом мире. Пожалуй, челове...
Когда речь заходит о том, чтобы начать что-то новое — изменить карьерную траекторию, запустить собственный...
Одним из признаков движения против природы во имя благородства или ложной обязанности может быть состояние ...
Закрывающаяся за нами дверь указывает нам путь так же, как дверь, которая открывается перед нами. Открытая дв...
Это установление контакта. Ощущая связь с людьми и значимость общих целей, мы можем строить отношения, которы...
«Каждый раз, когда мы делаем выбор в пользу противостояния страху, наш характер эволюционирует и мы станов...
Любое изменение может обернуться проблемой или возможностью в зависимости от того, как мы действуем. Новая с...
В тех случаях, когда мы берем на себя ответственность за что-либо в своей жизни, мы испытываем страх. Этот стра...
Сейчас нужно учиться управлять собой и своими эмоциями. Это долгий процесс, который начинается с умения гово...
Общаясь с клиентами, особенно с теми, кому трудно принять реальность такой, какой она есть, обуздать гнев или ...
В определенное время некоторые особые аспекты нашей жизни выходят на первый план, в то время как все остальны...
Лазер – это не только сосредоточенный свет, он способен разрезать сталь. Среди трудностей и страха, страдани...
В последнее время было проведено немало исследований, посвященных феномену благодарности. Оказалось, соглас...
Я уже не раз писала о важности наличия целей даже в столь сложное время. Именно цели или задачи помогают многи...
Я думаю, что судьба определяет половину всех наших действий, но даже в этом случае она оставляет нам власть, п...
Существует только один надежный путь выработать у себя самоуважение через достижения. Самоуважение не являе...
Когда мы признаем и принимаем то, что какие-то вещи изменить нельзя, что боли избежать нельзя, что некоторых н...
Исследуя то, как, почему и чего боятся люди, ученые обнаружили, что именно страх является отправной точкой все...
Люди обладают невероятно большим потенциалом к самопожертвованию, к храбрости и к созданию красоты, от котор...
Боль, которую мы получаем в процессе тренировки или освоения чего-то нового. Боль от того, что нам не нравится ...
Продолжая тему о необходимости самодисциплины, вспомнила, что хорошо работает прием с разделением всего мас...
Сейчас трудно, потому что мир, в котором мы жили, был понятен и предсказуем. Нам не хочется расставаться с той ...
Американский адмирал Джеймс Стокдейл попал в плен во Вьетнаме в 1965 году, когда подбили его самолет. Он провел ...
Возможно, сейчас уже пора обратиться к подходу, который исследователи назвали «посттравматическим ростом&...
Поскольку я фокусируюсь на теме порядка в жизни, то во время проведения сессий с клиентами настаиваю на необх...
У многих людей в какое-то время наступает момент, когда нужно определиться с жизненными целями, решить вопрос...
Карьера — крайне значимая часть нашей жизни. И если она зашла в тупик, а вы не станете ничего с этим делать, ...
Часто мне приходится отвечать на вопросы о смысле жизни… работа у меня такая :))И не смотря на то, что этими ...
Не отпугивайте свой талант, заставляя его взять вас на содержание. Элизабет Гилберт в книге «Большое волшебс...
Мышление в категориях «победа любой ценой» – девиз невротиков, у которых нет понимания ни ценности человече...
Со временем компания «Четвертое измерение» из тренинговой превратилась в консалтинговую. Для этого мне ...
Консультируя менеджеров, я сталкиваюсь с тем, что все они хотят получить серьезный результат сразу. Собствен...
Наверняка каждому из вас знакомы состояния скуки, апатии, неудовлетворенности, раздражения, то есть все те со...
Итак, осознав, что я теперь не столько психолог, сколько корпоративный тренер, я максимально полно осваивала ...
Вы постоянно ругаете себя за прокрастинацию? Пропал интерес к жизни, работе и достижениям? Боитесь перемен и ...
Ментор – это наставник и советник, которому вы можете доверять. У него есть опыт и знания. Он успешен в опреде...
Большинство собственников бизнеса, предпринимателей и топ-менеджеров страдают от перфекционизма. И это неуд...
Возможно, именно тот факт, что я достаточно долго проработала в «полях» и досконально изучила всю специфику и...
Вряд ли найдется много людей, которых устраивает их жизнь во всех аспектах. А если даже и устраивает, то в силу...
Один из типичных запросов, с которыми обращаются за консультацией — прокрастинация. Причин ее появления н...
