Останній тиждень багато працюю з дослідженнями і натрапила на дещо цікаве.
В процесі одного з опитувань серед жителів західних країн учасників спитали – «Що ви робите при стресі або коли ви не в настрої?»
Перше місце посіла відповідь – слухаю музику.
Погодьтеся, що вибір музики як першої допомоги для подолання стресу дещо неочікуваний.
Згідно з моїми спостереженнями та опитувань під час менторських сесій у нас до музики в складних, напружених обставинах звертається зовсім небагато людей.
Зазвичай, лише ті, хто ще в дитинстві закінчили музичні школи, отримали певні навички та іноді грають для себе.
На жаль, більшість не відчуває себе дотичними до музики і не використовує її, як спосіб подолати стрес.
Ще більше здивував вчених той факт, що у досліджені про зв’язки з людьми в якості способу подолання стресу, було згадано у відповідях лише під номером вісім.
І це при тому, що згідно з іншими дослідженням, яке тривало десять років, було встановлено безперечний зв’язок між якістю соціальних зв’язків людини та станом її здоров’я.
Іншими словами, чим більше мережа соціальних контактів людини, тим більше років вона може прожити, тому що людські стосунки є надійним захистом проти стресів та неприємностей.
Тож, в складні часи не варто нехтувати тим, що підсилює та допомагає.
Будь-що – музика, молитва чи змістовна розмова – не важливо, головне піклуватися про себе, щоб мати сили йти далі.
Art by Ольга Гайдамака
