Как выйти из кризиса в жизни и навести порядок

Наверняка каждому из вас знакомы состояния скуки, апатии, неудовлетворенности, раздражения, то есть все те состояния, которые мы испытываем, когда наша жизнь является вовсе не такой, какую бы мы хотели. 
В последнее время очень много людей, которые обращаются ко мне за консультацией, жалуются на эти состояния и так как это длится уже достаточно долго я, разумеется, задалась вопросом: “Какая может быть причина? Почему так много людей испытывают неудовлетворение жизнью?”

И, кажется, я нашла ответ на этот вопрос. С моей точки зрения одна из причин — это наши иллюзии, которые мы сформировали ранее. Когда они не соответствуют реальности, естественно, мы не довольны, и как результат, испытываем кучу негативных эмоций, которые мешают жить.

Как же формируются иллюзии?
Каждый человек, попадающий во взрослую жизнь, не совсем к ней готов. Практически никто из нас не имеет представления о себе и своей природе. Мы очень плохо себя знаем и, по большому счету, у нас нет возможности это исправить потому, что нам нигде не ставится такая задача. Приходя в школу, мы начинаем изучать множество дисциплин и наук, однако, совершенно не изучаем себя, свои реакции, эмоции, память, внимание. Мы попросту лишены всего этого и, как итог, ничего про себя не знаем. В семье, в лучшем случае, родные могут задать вопрос о том или ином нашем поведении, почему и чем оно продиктовано. И действительно, почему и чем? А ответ достаточно прост и заключается в том, что все мы разные. Каждый из нас имеет свою уникальную и индивидуальную природу, о которой мало что знает.

А дальше происходит следующее. Мы начинаем формировать какие-то представления о жизни, самостоятельные или под влиянием социума, создавая иллюзии о том, как-бы мы хотели прожить свою жизнь и, основываясь на этом, ставим себе те цели и задачи, которые кажутся «правильными». Но на деле, как показывает время, они не соответствуют нашим истинным, реальным желаниям, а главное возможностям.. И это приводит к разочарованию.

Что же нужно делать в такой ситуации?
Первый шаг — вам необходимо начать понимать себя, познакомиться с собой и своими особенностями. Для чего это нужно? Чтобы сформировать значимую грань своей жизни или ее образ, понять по-настоящему, что для вас является правильным, где вы на самом деле хотите находиться в данный момент, какие люди вас должны окружать, чем вы действительно хотите заниматься.

Второй шаг — найти, определить, понять, зафиксировать свои жизненные цели и начать планировать их достижение. На первый взгляд, жизнь длинная, но если мы будем честны, возможность продемонстрировать себя миру и получить от него максимум с каждым годом сокращается. Это правда, которую нужно понимать и которая заставляет нас планировать свою жизнь, делать ее такой какой бы нам хотелось. Возникает вопрос: “А чего бы нам хотелось?” Отсюда вытекает еще одна проблема, связанная с тем, что очень часто нами движут другие цели (родителей, боссов, страны и т.д.) Если мы хотим прожить жизнь так, как бы нам хотелось, нужно осмыслить свои цели. Когда мы их понимаем, то выстраиваем порядки собственной жизни вокруг них, и тогда у нас все сбалансировано и мы не делаем лишних движений, а наоборот — прикладываем усилия для их исполнения. Если у нас есть цель, это влияет на еще один параметр,  который условно можно назвать смыслом жизни. Когда же цели нет — нет и смысла, а это лишает нас мотивации и приводит к негативным состояниям. 

Третий шаг — задайте себе вопросы: “Что я люблю?”, “Что мне нравится?”. Это очень классные вопросы, ведь именно они помогают нам понять от чего мы больше всего получаем удовольствие. Для кого-то удовольствие — отправиться в путешествие во время отпуска, для другого — провести свой отпуск на даче, выпить бокал вина или съесть апельсин. Все эти нюансы делают нашу жизнь разнообразной, яркой и запоминающейся. Но нам нужно знать свои пристрастия, те элементы, которые добавляют в нашу жизнь ярких красок. Мы все разные, но качество нашей жизни зависит от этих микродеталей.
С одной стороны, мы можем прожить жизнь в нереализованных амбициях и разбитых иллюзиях, а с другой — навести в своей жизни порядок, т.е. создать ситуацию, когда образ, смысл и качество жизни уравновешены между собой и делают нашу жизнь прекрасной.