Блог

Как зовут ваших помощников?

Меняться совсем не так просто как кажется. Сколько раз мы давали себе обещания - не подходить к холодильнику, не читать лежа или не сидеть полночи перед монитором, но очень часто наши благие намерения и начинания длятся недолго, и мы скатываемся в привычный рутинный ритм.
Участники наших программ обязательно выполняют специальные задания, которые позволяют им закрепить намеченные изменения. В частности, мы рекомендуем создавать ритуалы, помогающие достичь желаемого. Многие пытаются уклониться от ритуалов, считая их банальными или слишком простыми по сравнению с масштабом планируемых изменений в жизни. Однако мы убеждены, что нельзя недооценивать силу влияния ритуала на важные изменения.

Ритуал утреннего пробуждения, ритуал субботних посиделок с подругами или чтения на ночь детям добавляет в нашу жизнь недостающих красок.

А какие ритуалы помогают вам?
Повышение эффективности