Блог

Снижайте важность

Нам нужно перестать ожидать внешних изменений…когда-то они произойдут... Но мы, действительно можем страдать меньше, если перестанем наделять важностью и значимостью те ситуации и проблемы, которые этого не стоят...

"Homo sapiens просто не создан для удовлетворённости. Счастье человека зависит не столько от объективных условий, сколько от его ожиданий. Однако ожидания часто подстраиваются к обстоятельствам, в том числе к обстоятельствам других людей. Когда жизнь становится лучше, ожидания растут быстрее, и даже значительное улучшение условий может оставить нас такими же неудовлетворёнными, как и прежде…"
Каждый день находите 3 ситуации, события, человека, которым вы благодарны за прожитый день. Иногда это будете вы сами, потому что не сорвались на ребенке, похвалили жену\мужа, поболтали с другом\подругой или переделали всю запланированную работу.

Быть в духе не сложно, если понять, что нет ничего важнее самой жизни, такой как она есть...
Повышение эффективности