- Выделите в расписании время на то, чтобы войти в состояние сосредоточенности. Вместо того чтобы определять приоритетность в графике, составляйте график приоритетов.
- Выделите несколько часов в день именно для сосредоточенной работы.
- Планируйте важную работу на часы максимальной продуктивности, а электронную почту и другие рутинные занятия оставьте на периоды, когда вы устали и внимание рассеялось.
- Защищайте свое право на сосредоточенную работу, не давая никому посягать на это время.
- Максимально устраните отвлекающие факторы. Отключите телефон. Очистите стол, убрав все, что может отвлекать вас.
- Зафиксируйте все мысли, которые вас отвлекают, предварительно выписав их на бумагу, чтобы вернуться к ним позже.
Или ответьте себе на вопрос, какая у вас выгода от того, что вы не эффективны?