Блог

Умение сосредотачиваться - навык номер 1

  • Выделите в расписании время на то, чтобы войти в состояние сосредоточенности. Вместо того чтобы определять приоритетность в графике, составляйте график приоритетов.
  • Выделите несколько часов в день именно для сосредоточенной работы.
  • Планируйте важную работу на часы максимальной продуктивности, а электронную почту и другие рутинные занятия оставьте на периоды, когда вы устали и внимание рассеялось.
  • Защищайте свое право на сосредоточенную работу, не давая никому посягать на это время.
  • Максимально устраните отвлекающие факторы. Отключите телефон. Очистите стол, убрав все, что может отвлекать вас.
  • Зафиксируйте все мысли, которые вас отвлекают, предварительно выписав их на бумагу, чтобы вернуться к ним позже.

Или ответьте себе на вопрос, какая у вас выгода от того, что вы не эффективны?
Повышение эффективности Развитие soft skills