Философы и мистики учат жить в настоящем моменте. Для многих - это кажется таким простым, что не заслуживает внимания, да ну глупость какая-то…
Попробуйте простую медитацию, если вам не нравится это слово :)), назовите это - сфокусированность, концентрация: в течение всего-навсего 60 секунд просто созерцайте любой предмет или явление природы. Я всегда для этого выбираю что-то красивое...
Сделав это, вы успокоитесь и придете в равновесие…
Вы растворитесь в чем-то большем, что не вы и не ваши заботы, ваше эго перестанет доминировать и ваши эмоции изменятся.
У вас появится выбор…. Попробуйте!