Блог

60 секунд

Как часто во время консультаций, мой собеседник говорит либо о прошлом, либо о том, что его беспокоит будущее. И мой простой вопрос – «Что Вы сейчас чувствуете?» для многих как ушат холодной воды. Увы, мы все время не здесь и сейчас, а много где еще…мы распыляемся, разрываемся, и даже можем переживать драйв от того, какие мы молодцы, столько всего успели и сделали. Но вот только мы не чувствовали, не осознавали, мы были включенными роботами, у которых вечером закончились батарейки...
Философы и мистики учат жить в настоящем моменте. Для многих - это кажется таким простым, что не заслуживает внимания, да ну глупость какая-то…

Попробуйте простую медитацию, если вам не нравится это слово :)), назовите это - сфокусированность, концентрация: в течение всего-навсего 60 секунд просто созерцайте любой предмет или явление природы. Я всегда для этого выбираю что-то красивое...
Сделав это, вы успокоитесь и придете в равновесие…

Вы растворитесь в чем-то большем, что не вы и не ваши заботы, ваше эго перестанет доминировать и ваши эмоции изменятся.

У вас появится выбор…. Попробуйте!
Повышение эффективности